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바질 종류 효능 부작용생활정보/음식 2018. 10. 23. 00:30
바질은 어떤 종류가 있으며 우리에게는 어떻게 좋을까 ? 바질의 원산지는 아시아와 아프리카로 향이 깊고 잎이 많은 녹색 허브식물입니다. 또한 민트 계열의 식물이며 품종도 정말 다양합니다. 우리가 아는 것처럼 바질은 음식의 향과 맛을 고급스럽게 하는 향신료로 많이 사용됩니다. 또한 바질의 특정 성분은 건강에도 좋아 차나 영양제로도 인기가 많습니다. 우리가 일반적으로 요리를 위해서 사용되는 품종에는 몇 가지가 있습니다. Sweet Basil : 이탈리아 요리에서 가장 많이 쓰이는 바질로 가장 대중적인 향신료입니다. 누구나 쉽게 슈퍼나 소매점에서 구매가 가능하며 감초와 정향(달콤한 맛을 내는 향신료)맛이 나는 것이 특징입니다. Bush 또는 Greek Basil : 향이 강하지만 맛은 부드러운 게 특징입니다. ..
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스타 아니스 효능 부작용생활정보/음식 2018. 10. 22. 00:30
아니스(애니씨드:aniseed) 씨앗 효능 부작용 아니스는 당근, 샐러리 및 파슬리와 같은 과 식물로 최대 1미터까지 성장하며, 식용으로 쓰이는 부분은 아니스 씨앗입니다. 아니스 씨앗은 독톡한 감초맛을 지니고 있어 설탕 대신 디저트나 음료에 첨가되며, 고대 그리스 및 중국에서 향신료로도 사용되었다고 합니다. 최근에는 아니스가 건강 증진에 좋으며 다양한 질병 예방에 좋다는 연구결과가 속속 나오고 있는게 사실입니다. 영앙 풍부 아니스는 부피에 비해서 우리에게 중요한 미량 영양소를 다양하게 가지고 있습니다. 특히 철분이 풍부하여 혈액세포 생성에 도움을 주며, 소량의 망간은 항산화 기능 및 신진대사 발달에 도움을 줍니다. 아니스 씨앗 한 스푼( 7gm) 영양 성분은 아래와 같습니다. 우울증 감소 우울증은 전 세..
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오메가 3 효능생활정보/영양소 2018. 10. 21. 00:30
오메가 3는 우리 몸과 두뇌를 건강하게 하는 좋은 영양소입니다. 이런 오메가 3의 효능에 대해서는 많은 연구 자료가 있어 이야기 드리려고 합니다 우울증 및 불안장애 해소 가장 흔한 정신 질환 중 하나가 우울증입니다. 오메가 3를 규칙적으로 섭취한 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 적어진다고 합니다. 오메가 3에는 ALA, EPA 및 DHA를 많이 함유하는데 그 중 EPA라는 성분이 우울증 퇴치에 좋다고 합니다. 눈 건강 개선 오메가 3에 가지고 있는 DHA는 망막을 구성하는 주요 성분입니다. 혹여나 DHA를 충분히 섭취하지 않으면 시력에 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 안구의 황반변성 위험을 줄인다고 합니다 태아의 뇌 발달 좋음 오메가 3를 복용하는 임산부는 유아의 뇌 성장과 발달에 도움을 준다고 합니다..
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폐가 공가 재산세 납부지방세 교실 2018. 10. 20. 00:30
폐가 공가 재산세 납부해야 하나요? 어떤 경우로든 원하든 원하지 않든 부동산을 매입하거나 상속받아 처분하려고 해도 잘 안 되지 않아 폐가나 공가가 되는 경우 있습니다. 돈도 안되는 집 가지고 있는 것도 속쓰린데 재산세도 꼬박꼬박 내려니 열 받고 짜증납니다. 건축물 대장상은 주택으로 등재되어 있으나 현황은 사람이 살지 않는 폐가나 공가라면 과연 재산세(주택)를 납부해야 할까요? 나대지로 보는 경우 조심2010지0782(2010.12.29.)에 의하면 민원인 해당 부동산이 주택으로써 건축물관리대장이 존재하며 전년도와 현황이 변동이 없으므로 재산세(주택)으로 부과하는 게 정당하다고 주장하였습니다. 허나 처분청은 현장확인 결과 주택 일부분인 벽과 기둥, 지붕 등이 온전히 갖추어지지 아니하여 사람이 주거생활을 영..
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녹차 효능 부작용생활정보/음식 2018. 10. 19. 00:30
녹차 하루 몇 잔을 마셔야 암예방이 될까? 녹차는 전 세계적으로 인기 있는 음료입니다. 녹차는 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋다는 것은 널리 알려진 내용입니다. 하지만 얼마나 마시는 게 좋으며, 너무 많이 마시는 게 왜 안 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. 암 및 당뇨병 예방 녹차에는 카테킨(catechina)라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어 암예방에 좋으며, 연구 결과에서도 녹차를 마시는 사람이 암 발병률이 낮았으며 특히 전립선암과 유방암에 좋은 것으로 확인되었습니다. 또한 최근에는 제2형 당뇨병 및 유방암 예방에도 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 체중 감량 녹차의 카페인과 카테킨은 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜 지방연소를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 녹차를 마시는 사람은 하루에 75 ~ 10..