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[항산화제] 오이의 효능생활정보/건강 2018. 10. 4. 00:30
오이는 사실 야채가 아니라 과일입니다. 몸에 유익한 영양소를 함유하고 있을 뿐만 아니라 항산화 물질이 많아서 질병 치료나 예방에도 좋습니다. 또한 오이는 칼로리가 적고 물과 수용설 섬유질이 풍부하여 수화 촉진과 체중 감량에 이상적인 과일입니다. 풍부한 영양소 콜로리가 낮고 비타민과 미네랄이 풍부합니다. . 오이 300g 당 영양소는 아래와 같습니다. 항산화 작용 오이는 적은 칼로리에도 불구하고 체내에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 오이는 플라보노이드 (flavonoids)와 탄닌 (tannins)을 포함한 항산화 물질을 함유하고 있어 활성산소 부작용인 Free radical의 축적은 여러 유형의 만성 질환이 발생하며 활성산소는 암 및 심장, 폐 등과 관련된 면역 체계에도 문제를 일으킵니다. ..
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명절후이혼,황혼이혼,졸혼 대비[연금분할]생활정보 2018. 10. 3. 00:30
국민연금 분할연금제도 힘겨운 추석이 지나고 결혼 생활에 회의감이 몰려오는 경우가 많습니다. 그래서인지 추석이 지나면 명절 이혼, 추석 이혼 이런 말들이 부쩍 자주 들립니다. 자식들도 다 키웠고 답답한 생활에서 벗어나고자 이혼을 선택하는 경우가 많아지고 있습니다. 그렇다고 무작정 이혼이니 황혼이혼이니 하기에는 경제적 부담이 큽니다. 그래서 최근에는 이혼하였을 때 배우자가 받을(는) 국민연금 또는 노령연금도 청구할 수 있는 제도가 생겼습니다. 분할연금이란? 분할연금은 부부가 이혼을 하였을 때 혼인기간 동안 정신적•물질적 기여 부분에 대하여 전(前)배우자의 노령 연금액 중 일부를 청구하여 받을 수 있는 제도입니다. 요건 이혼하였을 것 前 배우자가 노령연금(국민연금) 수급권자일 것 前 배우자의 국민연금 가입기간..
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손에 묻은 순간접착제 지우는 방법생활정보 2018. 10. 3. 00:30
순간 접착제는 플라스틱, 고무, 목재 및 기타물질을 몇 초만에 접착할 수 있게 고안된 제품입니다. 이렇게 강력한 순간 접착제를 사용하다 보면 손가락을 붙이거나 입술, 눈꺼풀을 붙이는 경우가 생기곤 합니다. 순간 접착제가 붙었다면 순간 접착제를 제거하기 위해서는 몇가지 방법이 있습니다. 손이나 피부를 순간 접착제가 묻게 되면 가장 쉽게 제거하는 방법은 바로 아세톤입니다. 소량의 아세톤을 덜어서 접착제 뭍은 피부에 부드럽게 문지러서 해당 부위를 떼어내면 됩니다. 너무 세게 때어내게 되면 피부가 찢어 질 수도 있습니다. 때어낸 부위를 비누를 이용해서 세척을 하고 건조함을 막기 위해서 피부에 로션을 바르면 됩니다. 아세톤이 없다면 아세톤이 없다면 일단 따뜻한 비눗물에 접착제가 묻은 피부를 담근 다음 부드럽게 해..
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냉장고에 두면 안되는 음식생활정보/건강 2018. 10. 2. 00:30
우리는 채소과 과일을 사면 냉장고 직행하여 잊어버리고 지내는 경우가 많습니다. 냉장고가 신선도를 유지해 줄거라는 맹목적 믿음으로 나중에 먹어야지 하면 안심하는 경우가 많습니다. 특히 올해처럼 무더운 여름일 겨우 더욱 냉장고에 채소나 과일을 채워두게 됩니다. 하지만 냉장고 넣으면 안 되는 식품도 있습니다. 감자 감자는 건조하고 서늘한 곳에 보관해야 합니다. 신문으로 감싸거나 비닐봉지에 구멍을 뚫어서 건조한 상태로 보관하는 게 좋습니다. 냉장 보관하게 되면 감자의 녹말 성분이 당으로 변하게 됩니다. 결국 감자의 육질에 영향을 주어 본연의 맛을 잃어버린다고 합니다. 양파 양파는 껍집을 벗기지 않은 상태에서 통품이 잘 되는 서늘한 곳에 놓는 게 좋습니다. 양파를 냉장보관하려면 껍질을 다 벗겨서 썰어놓은 상태로 ..
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해수어항 운영시 유의점해수수조(Reef Tank)/해수정보 2018. 10. 2. 00:30
해수수조를 운영하다 보면 물성치(Water Balace)라는 부분을 늘 신경써야 합니다. 해수 수조는 물성치를 어떻게 관리하느냐에 따라서 산호 성장과 생물 생존에 많은 영향을 줍니다. 칼슘(Calcium) 칼슘은 산호의 뼈대를 구성하며 만드는 기본 요소중 하나입니다. 산호의 뼈대는 수류를 통해 공급되는 탄산칼슘(calcium carbonate)을 통해 만들어지며 칼슘의 권장농도는 420ppm정도입니다. 360ppm 미만일 경우 산호 성장에 나쁜 영향을 줍니다. 그렇다고 너무 높은 칼슘 농도는 산호를 성장시키지 않고 도리어 칼슘을 침전시킬 수 있습니다. 경도(Alkalinity:탄산경도) 탄산경도는 대부분 탄산 칼슘으로 이루어지기 때문에 칼슘만큼 중요합니다. 칼슘과 탄산 칼슘은 모두 산호성장(Calcifi..