철분 부족이 탈모를 부른다.

철분제 여자만 먹는 건 아니다. 

 

남성이라면 늘 고민하는 것이 탈모입니다. 특히 대머리로 알려진 남성형 탈모는 탈모의 원인 중에 하나인 영양 결핍으로도 발생하는 경우가 있습니다, 특히 필수 영양소 중에도 철분은 우리 체내에 헤모글로빈을 생성하는 데 큰 역할을 합니다. 또한 이 헤모글로빈은 모발 성장을 촉진시키는 세포를 포함하고 있으며 신체 세포 성장과 산소 운반 등 체내에서 중요한 역할을 수행합니다.

 

 

탈모의 원인은 다양합니다. 그 중에서도 우리가 일반적으로 알고 있는 노화가 탈모의 원인의 대표적인 예입니다. 하지만 실제로는 성별과 나이와 상관없이 모두에게 탈모는 발생할 수 있습니다.

 

철분 결핍으로 인한 탈모는 원형 탈모와 달리 일반적인 탈모의 형태와 유사하게 일어납니다. 탈모가 시작되면 나오는 증세가 샤워를 하거나 머리를 빗다가 머리카락이 덩어리째 빠지거나 평소보다 많은 머리카락이 빠지는 게 대표적입니다. 노화로 인한 탈모일 수도 있지만 철분 결핍으로 인한 탈모일수 있다는 점을 알고 계셔야 합니다.

하지만 철분 결핍으로 인한 탈모는 노화로 인한 탈모처럼 영구적이지는 않습니다. 탈모가 철분 결핍과 관련이 있지 않을까 의심이 된다면 전문의와 상의하여 철분 수치를 측정하는 것이 좋습니다. 검사 결과 철분 수준이 낮다면 탈모는 철분 보충제로도 치료할 수 있습니다. 하지만 철분은 체내에서 잘 흡수되지 않아 메스꺼움을 느끼는 경우에는 담당 전문의와 상담을 하시는 게 좋습니다.

 

전 세계적으로도 탈모 치료를 위해서 사용되는 비용은 상당합니다. 그래서인지 시중에 판매되는 많은 탈모 치료 제품들이 있지만 실제로 탈모에 도움이 되는지는 의문입니다. 그러므로 전문의들이 추천하는 제품이나 검증된 제품을 사용하시길 바랍니다.

 

 

 

또한 철분 결핍으로 인한 탈모를 예방하기 위해서는 건강하고 균형 잡힌 식사를 해야 합니다. 시금치, 완두콩, 돼지 고기, 연어, 말린 과일 등이 좋습니다. 오렌지, 딸기, 멜론, 브로콜리, 토마토는 비타민 C가 많아 체내 철분 흡수를 돕습니다.

 

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