비타민D 결핍 과 유방암이야기

유방암과 비타민 D 결핍과 관련이 있을까?

 

전문가들은 비타민 D 결핍이 유방암을 일으키는 지 또는 유방암이 비타민 D 결핍을 초래하는지 확실하지 않다고 말합니다. 유방암 분야에서의 비타민 D의 역할에 관한 연구는 결정적인 해결책은 아니지만, 유방암 문제의 하나의 실마리가 발견되었습니다.

 

 

최근 연구에 따른 유방암 진단을 받은 폐경기 비만 여성이 동일한 연령대의 여성보다 비타민 D 결핍이 많은 것으로 밝혀졌습니다. 이 연구 결과는 특히 체질량 지수가 높은 여성이 유방암 위험에 더 많이 노출되어 있다는 이야기할 수 있습니다. University of Virginia Health System의 JoAnn Pinkerton 박사는 비만인 여성, 특히 체질량 지수가 높은 여성이 유방암에 걸릴 확률이 높다고 이야기합니다. 또한 체내 지방 세포에 비타민 D가 저장되어 비타민의 혈중 농도를 낮추는 경향이 있다고 합니다. 이런 점 때문에 과체중 여성이 일조, 음식 또는 보조제로 비타민 D를 많이 섭취하더라도 혈중농도가 낮아 비타민 D 결핍을 야기한다고 합니다.  

 

 

그렇다면 체중감량과 비타민 D 보충제 복용이 유방암 예방의 해결책이 될까?

 

전문가들은 비만과 유방암과는 연관성이 있다는 것에는 의견을 같이 하지만 비타민 D 결핍이 유방암 발병의 원인이라는 데는 아직 의견이 분분합니다. 관련성을 부인할 순 없지만 직접적인 원인이라고 하기에는 어렵습니다.

 

올바른 비타민 D 복용법

 

American Cancer Society에서 권고하는 비타민 D 하루 권장 복용량은 성인 600IU/일, 70세 이상 성인 800IU/일 이라고 합니다. 비타민 D가 함유된 음식을 섭취하지 않는 경우에는 보충제 섭취는 좋은 대안입니다. 하지만 National Academy of Medicine 에서는 매우 높은 비타민 D 수치는 독성을 가질 수 있다고 합니다. 1일 4000IU를 넘지 않기를 권고한다고 합니다.

 

 

유방암이 발생하는 이유는 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. Pinkerton 박사는 비타민 D에 대한 연구는 더 필요하지만, 모든 연령대의 여성들에게 뼈, 면역계 및 건강을 위해서는 적정 수준의 비타민 D는 필요하다고 이야기합니다. 또한 유방암을 발병시키는 원인이 단순히 과체중과 비타민 D 결핍으로 결론 내릴 수 없으며, 생활 습관 요소도 무시할 수 없다고 합니다.

 

• 적당한 운동

• 건강에 좋은 음식 섭취

• 물 충분히 마시고 설탕과 다이어트 음료 피함.

• 체중 관리

 

위와 같은 건강한 생활습관로 유방암 예방하기시 바랍니다.

 

 

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