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갤럭시S9으로 산호사진 찍기해수수조(Reef Tank) 2018. 12. 4. 00:30
※ 갤럭시S 프로모드에서 화이트 밸런스 임의 설정 가능한 분한테 추천합니다. 해수 수조를 핸드폰으로 찍다보면 실제로 보는 것보다 푸르딩딩하고 그 본연 색을 나타내기가 어렵습니다. 실제로는 이쁜데 퍼~런 사진뿐이라서 어디 자랑하기도 그렇고, 필터를 끼면 색감이 너무 강조되서 사기샷인 거 같고.. 그렇다고 DSLR 사서 매크로렌즈 끼고 찍기에는 비용이 감당이 안 가는 게 사실입니다. 혹시라도 갤럭시S9처럼 프로모드 가능한 분들에게 실제로 보는 것에 가까운 색감으로 사진 편집하는 방법을 알려드리려고 합니다. 일단 준비물은 2가지만 있으시면 됩니다. 첫번째로 프로모드(화이트밸런스임의설정가능한기종)가 가능한 삼성 핸드폰, 두번째로는 Snapseed라는 어플이 필요합니다. Snapseed라는 어플은 무료로 사용 가..
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해바라기 씨 효능 부작용생활정보/음식 2018. 11. 26. 00:30
해바라기 씨앗 몸에 좋을까? 해바라기 씨앗은 곡물빵 및 에너지 바 등에 사용되며 인기 있는 간식거리 중 하나입니다. 특히 해바라기 씨앗은 몸에 좋은 지방, 유익한 식물성 화합물 및 여러 가지 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이런 영양소들은 심장질환 및 제2형 당뇨병과 같은 일반적인 건강문제 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 해바라기 씨앗의 영양, 혜택 및 먹는 방법에 대해서 이야기 해보겠습니다. 해바라기 씨앗은? 해바라기 씨앗은 말 그대로 해바라기(Helianthus annuus )의 열매입니다. 해바라기에는 최대 2,000여개의 씨앗을 가지고 있습니다. 우리가 해바라기 씨를 식용으로 먹는 경우는 크게 2가지 방법으로 나눠집니다. 씨앗형태로 먹는 경우와 씨앗을 기름으로 추출하여 먹는 경우로 ..
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임산부 커피마셔도되나생활정보/임신과 육아 2018. 11. 23. 00:30
임신중 카페인 음용 : 얼마나 마셔도 되나요? 현대인들은 카페인을 통해 하루를 시작하며 피곤할 때 에너지 부스트용으로 애용합니다. 우리는 커피 아니면 차 둘 중 하나를 선택할 정도 이 두 음료는 전 세계적으로 소비되며 인기 있는 음식입니다. 카페인이 없이는 생활이 안 될 정도로 우리는 커피나 차를 마시며 생활하고 있습니다. 하지만 경우에 따라서는 이런 음료를 음용하는 것이 건강에 해로울 수도 있기 때문에 자제해야 하는 경우가 발생하기도 합니다. 대표적인 경우가 임신을 했을 때입니다. 대부분의 사람들은 기력 증진, 집중력 향상 등을 긍정적인 영향을 때문에 카페인 음료를 음용합니다. 하지만 커피를 비롯한 카페인 음료들이 임신 중에 자칫 위험을 초래할 수도 잇다고 합니다. 카페인 음용의 이점 연구에 따르면 카..
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설탕 부작용생활정보/음식 2018. 11. 22. 00:30
설탕을 먹지 말아야 하는 이유 식생활에서 설탕은 광범위하게 쓰이며, 단맛이 잘 나지 않는 음식부터 가공식품까지 설탕이 안 들어가는 제품은 거의 없습니다. 현대인들은 바쁜 생활 속에서 간편하고 빠르게 먹을 수 있는 가공 식품들을 애용합니다. 하지만 이 제품들에는 종종 설탕이 다량 함유되어 있으며 하루 권장 칼로리 섭취량의 상당부분을 차지하는 경우가 많습니다. 권장 사항에 따르면 우리가 먹는 설탕은 하루 총 칼로리의 10% 미만으로 섭취해야 한다고 합니다. 하지만 현실에서는 이보다 더 많은 설탕을 섭취하고 있으며 이는 비만과 당뇨병과 같은 많은 만성 질환을 야기시키고 있습니다. 체중 증가 전 세계적으로 비만 비율이 상승하고 있으며, 설탕 섭취가 주된 원인 중 하나라고 합니다. 우리가 애용하는 음료나 달콤한 ..
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비타민 D 결핍생활정보/영양소 2018. 11. 21. 00:30
비타민 D와 햇빛 비타민 D는 대부분 사람들이 권장 섭취량을 밑도는 비타민 중 하나입니다. 미국의 경우에는 약 40% 이상의 성인 비타민 D 결핍을 앓고 있습니다. 비타민 D의 경우 햇빛을 충분히 받는 것만으로도 적절한 비타민 D 수준을 유지하는데 도움이 됩니다. 물론 과도한 햇빛은 건강에 위험을 주기도 하니 적당한 햇빛 노출을 통해 부족한 비타민 D를 공급받아야 합니다. 피부에 햇빛이 노출되면 콜레스테롤로부터 비타민 D가 생성되게 됩니다. 첨언하자면 태양에서 오는 자외선 B(UVB) 광선이 피부 세포에 있는 콜레스테롤을 자극함으로써 비타민 D를 합성하게 됩니다. 비타민 D의 경우 우리 몸에서 많은 역할을 하며 건강을 위해선 비타민 D는 필수라고 할 수 있습니다. 비타민 D 수치가 낮게 되면 건강에 아래..